logo-mini

Занятия стретчингом и растяжкой в гамаке Калининград

1. ЧТО ТАКОЕ ФЛАЙ СТРЕТЧИНГ ИЛИ РАСТЯЖКА С ПОМОЩЬЮ ГАМАКА?

Жизнь не стоит на месте, меняется все вокруг, в том числе методики работы над своим телом. Желающие правильно худеть все меньше грузят себя изнурительными упражнениями на тренажерах и беговых дорожках, и все больше отдаются занятиям, напоминающим пребывание в состоянии невесомости, полета; к упражнениям на растяжку, дающим умиротворение, гармонию с собой и своим телом.

Ни для кого не секрет, чтобы компенсировать малоподвижный образ жизни, необходимо заниматься спортом. Для тех, кто не любит серьезные нагрузки и активные движения — идеально подходит стрейчинг в гамаках, который не только разгружает и растягивает позвоночник, снимает напряжение с мышц, но и помогает расслабиться и справиться с нервным напряжением.

Flystretching — это комплексная динамичная растяжка всего тела.

Занятия проходят на специальных гамаках и благодаря ему невозможно перегрузить мышцы или случайно их потянуть, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей.

Тренируясь в специальных гамаках, или как еще говорят — фитнесом на воздушных полотнах, в калининграде вы легко избавитесь от мышечного напряжения и стресса, растяните спину и мышцы позвоночника. Но самое главное, вы получите приятные ощущения полета и невесомости.

Занятие подходит как для начинающих, так и для подготовленных. Особенно показано для тех, кто занимается на тренажерах, в фитнес залах, бегает и танцует.

Это точно для Вас, если:

ЕСЛИ У ВАС СИДЯЧАЯ И МАЛОПОДВИЖНАЯ РАБОТА

ЕСЛИ ГИБКОЕ ТЕЛО – МЕЧТА ВАШЕГО ДЕТСТВА

ЕСЛИ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ТАНЦАМИ ИЛИ СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ

ЕСЛИ ХОТИТЕ УЛУЧШИТЬ ПЛАСТИКУ И ГРАЦИЮ СВОЕГО ТЕЛА

ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОВЫСИТЬ ТОНУС МЫШЦ ВСЕГО ТЕЛА

ЕСЛИ ХОТИТЕ ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ РУТИНЫ И ОБРЕСТИ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ

Если рассматривать новый вид стретчинга с позиций его преимуществ, следует знать следующее:

Флайстретчинг сегодня называют разновидностью спорта, занимаясь которым каждый может уделять внимание душе и телу в равной степени, или направлять больше усилий в ту сторону, которую считает менее развитой. Выполняя упражнения на растяжку вы легко сможете садиться на шпагат, а так же растяните мышцы.

Для занятий фитнесом на воздушных полотнах в калининграде нужно лишь удобное трико, в обуви нет необходимости, заниматься лучше с босыми ногами. Одевайтесь так, чтобы ничто не сковывало ваших движений.

Такой «стретчинг» развивает пластичность тела и подходит людям любой комплекции, достаточно лишь начинать с несложных поз и упражнений. Для кого-то это сразу будет «полет», кто-то выберет другие варианты, которые непременно будут способствовать раскованности движений в будущем.

Противопоказаний нет, разве что следует избегать нагрузок в критические дни и на большом сроке беременности.

Считающим себя не гибкими можно не волноваться: все будет развиваться с высокой скоростью! Почему-то многие стремятся узнать, как скоро они сядут на шпагат или смогут делать мостик без поддержки. У каждого это происходит в разные сроки, но происходит у всех!

Мышцы после тренировок не болят, болевшая до момента начала тренировки голова забывает о неприятных ощущениях, тело чувствует себя обновленным.

Flystretching!? ЧТО ТАКОЕ FlyStretching:

Флайстретчинг – это уникальный вид фитнеса, который заключается в плавном растяжении всех мышц и укреплении связок и суставов, с помощью специальных подвесных полотен ткани — гамаках. Особый прочный шелковый гамак, полностью исключает нагрузку на позвоночник. Работа в гамаке предполагает перевороты. Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение, наполнить тело силой и энергией. А если вы мечтаете сесть на шпагат, курс флай стретчинга в студии «Эффект Бабочки» приблизит вас к вашей мечте!

МИНИ ГРУППЫ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

УЮТНАЯ ЖЕНСКАЯ СТУДИЯ

ВИДИМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Для чего заниматься FlyStretching

Занятия на гамаке поможет подтянуть фигуру и улучшить гибкость тела, снять напряжение во всем теле, снять стресс и улучшить эмоциональное состояние в целом! Тренировки в гамаке при помощи плавного тягового усилия улучшают гидратацию межпозвоночных дисков, а это значит, что Вы забудете о любых неприятных ощущениях в спине.

Для кого подходит?

Методика flystretching или растяжка с помощью гамака доступна каждому, кто стремится к здоровой жизни. Тренируются люди совершенно разной комплекции и уровня физической подготовки. Занятие может быть составлено для человека любого уровня физической подготовки. Особый прочный шелковый гамак, полностью исключает нагрузку на позвоночник. Также благодаря гамаку исключаются те травмы, которые связаны с растяжением. Есть специфические противопоказания, непереносимости, индивидуальные для каждого человека (проконсультируйтесь с лечащим врачом).

2. Что происходит с организмом в результате тренировок в гамаке:

  • Улучшение осанки и подвижности суставов

    Улучшение осанки и растяжки позвоночника, причем растяжка спины и позвоночника происходит без усилий, естественным путем, под воздействием гравитации. Возрастает общая подвижность суставов;
  • Снимает напряжение и стресс

    С каждой секундой тренировки тело растягивается, перестают хрустеть суставы, уходит головная боль, а главное – все глупые мысли и проблемы. Возникает ощущение невесомости, свободы, состояние птицы;
  • Повышение эластичности

    Возрастает и улучшается эластичность мышечной ткани, сухожилий. Выполняя упражнения на растяжку можно с легкостью садиться на шпагат;
  • Омолаживающее воздействие

    Когда вы находитесь в перевёрнутом положении, ваш мозг получает очень хорошее кровоснабжение, а значит, он насыщается кислородом. Это оказывает положительное омолаживающее воздействие на все системы организма, сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринные системы, улучшает концентрацию и долговременную память.  Происходит стабилизация обмена веществ.

Тренируются люди совершенно разной комплекции и уровня физической подготовки. Гамак выдерживает до полутонны. Его проверяли, тестировали. Также благодаря гамаку исключаются те травмы, которые связаны с растяжением. Потому что гамак выполняет эффект рычага. И с его помощью можно регулировать нагрузку под свои возможности.

Многие новички опасаются, что гамак оборвется под их весом. Эти опасения беспочвенны, так как:
⚪ карабины, с помощью которых гамак крепится к потолку, очень прочные,
⚪ сам гамак изготовлен из специального нейлона, так что вес в 500кг может легко выдержать.
Это сооружение представляет собой полоску ткани определенной ширины и длины, которая удобно поддерживает тело во время тренировок.

На первые четыре занятия в обязательном порядке нужна футболка, потому что гамак может перетирать в зоне подмышек или еще где-то. Потом можно уже в майке приходить. Тело привыкает к ткани гамака, и вам уже будет комфортно заниматься. Некоторые, кто у нас давно занимается, даже в топиках тренируются. Плюс нужно иметь при себе леггинсы и носочки. Можно шорты. Главное, чтобы одежда тянулась и не сковывала движения.

Тренеры имеют специальное образование. Занятие ведет квалифицированный специалист, прошедший стажировку и имеющий сертификат. Аэростретчинг – это пока еще не совсем обычное направление. Тут нужно иметь какой-то педагогический опыт, поэтому специалист работал тренером по растяжке, пилатесу на полу и танцевальному направлению, то есть, у него уже есть опыт преподавания.

После первой тренировки вы будете чувствовать свое тело очень хорошо, будете чувствовать каждую мышцу. А далее, уже после месяца, результат увидят и окружающие. Одни уже на шпагат садятся, другие лучше в спине гнутся, сутулиться перестают, потому что мышцы спины начинают работать, приходят в движение, благодаря этому лучше держится позвоночник.

Давайте проверим все это в деле →

3. Расписание тренировок:

Понедельник

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

Вторник

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

Среда

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

Четверг

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

Пятница

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

Суббота

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

Воскресенье

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

  • Флай Стретчинг

    -

4. Варианты и стоимость занятий:

ПРОБНОЕ
занятие
200/ 60 минут
  • проверите свои силы (групповое занятие)
  • не требует
    специальной подготовки
  • познакомитесь
    с занятиями
РАЗОВОЕ
занятие
450/ за 1 занятие
  • разовое посещение (групповое занятие)
  • познакомитесь с занятиями
  • познакомитесь с занятиями
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ
занятие
800/ за 1 занятие
  • подбор личной программы
  • оптимальное расписание для вас
  • частное внимание тренера
АБОНЕМЕНТ
4 занятия
1 500/ 4 занятия
  • 4 занятия (групповое занятие)
  • познакомитесь с занятиями
  • действует в течение 1 месяца
АБОНЕМЕНТ
8 занятий
2 600/ за 8 занятий
  • 8 занятий (групповое занятие)
  • познакомитесь с занятиями
  • действует в течение 1 месяца

Почитать отзывы о нашей работе →

Не смогли понять, как к нам попасть?

6 причин, почему стоит начать заниматься:

Что о нас говорят

Флайстрейчинг — это прекрасный способ начать работать над своим телом. Растягиваться в воздухе намного удобнее и эффективнее, чем на полу. Всего за три занятия в неделю мы успеваем и растягиваться на полотнах, и подкачать мышцы, и выучить новые сложные элементы. На первый взгляд это покажется очень сложным, но потом, с помощью прекрасного тренера — Елены, всё получается чуть ли не с первого раза. Сама хожу на занятия с Марта, и на данный момент результат очевиден. Всем советую!

Инна

Студия «Эффект Бабочки» имеет очень дружественную и уютную атмосферу!

Спасибо Елене за позитивные эмоции) занятия проходят на высшем уровне!
После занятий, в теле и мышцах нет напряжения, как после обычного фитнес клуба, а наоборот чувствуется легкость и прилив сил))
Искренне желаю вам процветания! И успехов!))))

Екатерина

Очень эффективные в плане познания своих возможностей и определения перспектив развития тела занятия. Большое спасибо тренеру за профессионализм, ответственный подход, креативность, теплую атмосферу.

Маша

Невероятные ощущения во время занятий и непередаваемая эйфория после. Уже после первого занятия есть результаты! Кажется, что сложно приноровиться к гамаку, но это не так) А тренер Елена — позитивный, отзывчивый человек, опытный инструктор. Буду ходить однозначно!!

Света

Небольшие группы, что очень порадовало.
Тренер супер! Веселая и жизнерадостная, но требовательная.
Еще понравилось, что студия в центре и легко добраться.

Посетила уже 5 тренировок из 8. НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО ЭФФЕКТА!!! Во-первых это очень необычные тренировки. Сначала немного страшно, что полотно качается, но потом привыкаешь. Во-вторых нагрузка получается интенсивнее, чем просто на полу или у танцевального станка (4 года назад я посещала балетную студию и знаю всё о классической растяжке).
Прокачиваются не только ноги, но и руки, и поясница. Сначала всё ломит, но от этого никуда не деться, зато эффект я оценила быстро)))

Алина

После тренировки бодрость и активность на весь день гарантированы! Недавно познакомилась с вашей студией, очень нравится, я просто обожаю тренировки с гамаками) Это класс! Теперь не остановить, особенно когда видишь результат, когда шпагат, на который не садился никогда в жизни и о котором можно было только мечтать, становится все ближе, когда тренер с тобой заодно, помогает, подбадривает и вселяет уверенность в себе!

Всем тем, кто находится в поисках — советую!

Анна

На этой неделе была на занятиях флай стретчинга в студии растяжки «Эффект Бабочки»! Очень интересно и главное красиво, женственно, ушла после занятия в хорошем настроением и с кучей фоток. Это необычная растяжка, все мышцы тела все время напряжены, в особенности в шпагатах, потому что нужно держать баланс.

Короче говоря, если есть возможность, то сходите обязательно!

Светлана

Хожу сама и отдала ребенка на растяжку. Ребенок, как и я, в восторге! Прекрасная студия растяжки: чисто, уютно, красиво.

Хорошая тренировка для тех, кто хочет хорошо поработать над своей спиной и растяжкой, получить новые ощущения и просто гармонично провести своё время. Очень крутая тема, буду ходить! Помимо того, что увеличивается гибкость тела, улучшается осанка, ты еще и выполняешь нагрузку на разные мышцы)) Качать пресс в воздухе — забавная вещь 🙂

Рекомендую студию «Эффект Бабочки» всем своим знакомым!!

Кристина

Хочется сказать огромное спасибо тренеру Алене за внимательность и индивидуальный подход к каждому!

С удовольствием хожу заниматься в школу шпагата, постепенно приближаюсь к своей цели — сесть на шпагат! И, даже когда она будет достигнута, то буду продолжать заниматься, так как на тренировке уделяется внимание не только растяжке, но и поддержанию тонуса всех групп мышц, и, конечно же, спине (красивую осанку никто не отменял :)) Очень здорово, что открываются новые направления в Калининграде, такие как флай стретчинг!

Катя
Еще сомневаетесь?
Отправьте заявку на пробное занятие!
Стоимость пробного занятия в группе 200₽

Подписывайтесь на нас Вконтакте
Ближайшие занятия на сегодня:
  • Флай Стретчинг
  • Флай Стретчинг
  • Флай Стретчинг
Запись на тренировки:
По телефону:
    +7 909 788 29 08

Написав нам сообщение в:
     Инстаграм
     Вконтакте
     Telegram: @butterfly_effect_39

Через форму:
     написать
Ваша корзина
Вся представленная на сайте информация, касающаяся описания и стоимости услуг и/или товаров, носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой.
Пользуясь данным ресурсом вы даете свое согласие на обработку ваших персональных данных, соглашаетесь с пользовательским соглашением, ознакомились с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.