Жизнь не стоит на месте, меняется все вокруг, в том числе методики работы над своим телом. Желающие правильно худеть все меньше грузят себя изнурительными упражнениями на тренажерах и беговых дорожках, и все больше отдаются занятиям, напоминающим пребывание в состоянии невесомости, полета; к упражнениям на растяжку, дающим умиротворение, гармонию с собой и своим телом.
Ни для кого не секрет, чтобы компенсировать малоподвижный образ жизни, необходимо заниматься спортом. Для тех, кто не любит серьезные нагрузки и активные движения — идеально подходит стрейчинг в гамаках, который не только разгружает и растягивает позвоночник, снимает напряжение с мышц, но и помогает расслабиться и справиться с нервным напряжением.
Flystretching — это комплексная динамичная растяжка всего тела.
Занятия проходят на специальных гамаках и благодаря ему невозможно перегрузить мышцы или случайно их потянуть, каждый работает в рамках своих физиологических возможностей.
Тренируясь в специальных гамаках, или как еще говорят — фитнесом на воздушных полотнах, в калининграде вы легко избавитесь от мышечного напряжения и стресса, растяните спину и мышцы позвоночника. Но самое главное, вы получите приятные ощущения полета и невесомости.
Занятие подходит как для начинающих, так и для подготовленных. Особенно показано для тех, кто занимается на тренажерах, в фитнес залах, бегает и танцует.
Если рассматривать новый вид стретчинга с позиций его преимуществ, следует знать следующее:
Флайстретчинг сегодня называют разновидностью спорта, занимаясь которым каждый может уделять внимание душе и телу в равной степени, или направлять больше усилий в ту сторону, которую считает менее развитой. Выполняя упражнения на растяжку вы легко сможете садиться на шпагат, а так же растяните мышцы.
Для занятий фитнесом на воздушных полотнах в калининграде нужно лишь удобное трико, в обуви нет необходимости, заниматься лучше с босыми ногами. Одевайтесь так, чтобы ничто не сковывало ваших движений.
Такой «стретчинг» развивает пластичность тела и подходит людям любой комплекции, достаточно лишь начинать с несложных поз и упражнений. Для кого-то это сразу будет «полет», кто-то выберет другие варианты, которые непременно будут способствовать раскованности движений в будущем.
Противопоказаний нет, разве что следует избегать нагрузок в критические дни и на большом сроке беременности.
Считающим себя не гибкими можно не волноваться: все будет развиваться с высокой скоростью! Почему-то многие стремятся узнать, как скоро они сядут на шпагат или смогут делать мостик без поддержки. У каждого это происходит в разные сроки, но происходит у всех!
Мышцы после тренировок не болят, болевшая до момента начала тренировки голова забывает о неприятных ощущениях, тело чувствует себя обновленным.
Flystretching!? ЧТО ТАКОЕ FlyStretching:
Флайстретчинг – это уникальный вид фитнеса, который заключается в плавном растяжении всех мышц и укреплении связок и суставов, с помощью специальных подвесных полотен ткани — гамаках. Особый прочный шелковый гамак, полностью исключает нагрузку на позвоночник. Работа в гамаке предполагает перевороты. Перевернутые положения позволяют улучшить кровообращение, наполнить тело силой и энергией. А если вы мечтаете сесть на шпагат, курс флай стретчинга в студии «Эффект Бабочки» приблизит вас к вашей мечте!
Посетила уже 5 тренировок из 8. НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО ЭФФЕКТА!!! Во-первых это очень необычные тренировки. Сначала немного страшно, что полотно качается, но потом привыкаешь. Во-вторых нагрузка получается интенсивнее, чем просто на полу или у танцевального станка (4 года назад я посещала балетную студию и знаю всё о классической растяжке).
Прокачиваются не только ноги, но и руки, и поясница. Сначала всё ломит, но от этого никуда не деться, зато эффект я оценила быстро)))