Почему не нужно тренироваться каждый день♀️ Когда вы наконец находите
Почему не нужно тренироваться каждый день♀️
Когда вы наконец находите направление, которое пришлось по душе, появляется стимул буквально поселиться в студии!
Учитывая, что большинство привычек не приносят пользы здоровью, это кажется отличной идеей. На самом деле тренироваться каждый день не стоит, и вот почему?
?Организму нужно время на восстановление
Спорт — настоящее испытание для тела. Но если вы не даёте себе как следует отдохнуть, можено перетренироваться. Во время занятий мышцы получают настоящий стресс, и если они не будут потом отдыхать, полезный эффект скоро сойдет на нет?
?Тренировка после дня отдыха более эффективна
Вы и сами заметите, что выполняете упражнения с большей легкостью и уверенно движетесь дальше по тренировочному графику. Кроме того, улучшаются сон и настроение?
?Снижается риск получить травму
Чем сильнее и чаще нагружать мышцы, тем выше шанс заработать растяжение или ушиб. Группы мышц, которые не успели восстановиться, могут подвести.
?Здоровый образ жизни включает и отдых тоже
Именно поэтому ежедневные тренировки далеко не так полезны, как чередование спортивных и восстановительных дней. Это тот самый случай, когда количество необязательно переходит в качество.
Тренировки в нашей студии равномерно распределены, для того чтобы Вы успевали восстановить силы и вновь активно заниматься.?♀️
Количество мест ограничено!
?С заботой о тебе, студия «Эффект бабочки» ?
⠀
️Запись на тренировку по телефону 8-909-788-29-08, пишите в Директ/Viber/WhatsApp или на нашем сайте mybutterfly39.ru
⠀
[]
Адрес профессиональной студии растяжки и стретчинга в гамаках в Калининграде: Балтийский Бизнес-центр, Московский проспект 40, 6 этаж, 620 кабинет.
Наш телефон: +7 909 788 29 08
⇒ Подписывайтесь на нас в Instagram
⇒ Подписывайтесь на нас в Вконтакте
И записывайтесь к нам на занятия по растяжке в гамаках, флай стрейтчинг, flystretching, стретчинг с помощью гамака, стрип пластика в Калининграде!
А так же на эффективную методику ЛФК: лечебная физкультура с гамаком в Калининграде.
Хотите иметь стройную фигуру, отличную растяжку, здоровую спину и суставы? Тогда ждем вас к нам!