logo-mini

Почему не нужно тренироваться каждый день‍♀️ Когда вы...

Почему не нужно тренироваться каждый день‍♀️ Когда вы...

Почему не нужно тренироваться каждый день‍♀️

Когда вы наконец находите направление, которое пришлось по душе, появляется стимул буквально поселиться в студии!

Учитывая, что большинство привычек не приносят пользы здоровью, это кажется отличной идеей. На самом деле тренироваться каждый день не стоит, и вот почему🤗

🤍Организму нужно время на восстановление

Спорт — настоящее испытание для тела. Но если вы не даёте себе как следует отдохнуть, можено перетренироваться. Во время занятий мышцы получают настоящий стресс, и если они не будут потом отдыхать, полезный эффект скоро сойдет на нет🥺

🤍Тренировка после дня отдыха более эффективна

Вы и сами заметите, что выполняете упражнения с большей легкостью и уверенно движетесь дальше по тренировочному графику. Кроме того, улучшаются сон и настроение😇

🤍Снижается риск получить травму

Чем сильнее и чаще нагружать мышцы, тем выше шанс заработать растяжение или ушиб. Группы мышц, которые не успели восстановиться, могут подвести.

🤍Здоровый образ жизни включает и отдых тоже

Именно поэтому ежедневные тренировки далеко не так полезны, как чередование спортивных и восстановительных дней. Это тот самый случай, когда количество необязательно переходит в качество.

Тренировки в нашей студии равномерно распределены, для того чтобы Вы успевали восстановить силы и вновь активно заниматься.🏻‍♀️

Количество мест ограничено!

🦋С заботой о тебе, студия «Эффект бабочки» 🦋


️Запись на тренировку по телефону 8-909-788-29-08, пишите в Директ/Viber/WhatsApp или на нашем сайте www.mybutterfly39.ru

Почему не нужно тренироваться каждый день‍♀️  Когда вы наконец находите направление, которое пришлось по душе, появляется стимул буквально поселиться в студии!  Учитывая, что большинство привычек не приносят пользы здоровью, это кажется отличной идеей. На самом деле тренироваться каждый день не стоит, и вот почему🤗  🤍Организму нужно время на восстановление  Спорт — настоящее испытание для тела. Но если вы не даёте себе как следует отдохнуть, можено перетренироваться. Во время занятий мышцы получают настоящий стресс, и если они не будут потом отдыхать, полезный эффект скоро сойдет на нет🥺  🤍Тренировка после дня отдыха более эффективна  Вы и сами заметите, что выполняете упражнения с большей легкостью и уверенно движетесь дальше по тренировочному графику. Кроме того, улучшаются сон и настроение😇  🤍Снижается риск получить травму  Чем сильнее и чаще нагружать мышцы, тем выше шанс заработать растяжение или ушиб. Группы мышц, которые не успели восстановиться, могут подвести.  🤍Здоровый образ жизни включает и отдых тоже  Именно поэтому ежедневные тренировки далеко не так полезны, как чередование спортивных и восстановительных дней. Это тот самый случай, когда количество необязательно переходит в качество.  Тренировки в нашей студии равномерно распределены, для того чтобы Вы успевали восстановить силы и вновь активно заниматься.🏻‍♀️  Количество мест ограничено!  🦋С заботой о тебе, студия «Эффект бабочки» 🦋  ⠀
️Запись  на тренировку по телефону 8-909-788-29-08, пишите в Директ/Viber/WhatsApp или на нашем сайте www.mybutterfly39.ru  ⠀

Адрес профессиональной студии растяжки и стретчинга в гамаках в Калининграде: Балтийский Бизнес-центр, Московский проспект 40, 6 этаж, 620 кабинет.

Наш телефон: +7 909 788 29 08

Подписывайтесь на нас в Instagram
Подписывайтесь на нас в Вконтакте

И записывайтесь к нам на занятия по растяжке в гамаках, флай стрейтчинг, flystretching, стретчинг с помощью гамака, стрип пластика в Калининграде!

А так же на эффективную методику ЛФК: лечебная физкультура с гамаком в Калининграде.

Хотите иметь стройную фигуру, отличную растяжку, здоровую спину и суставы? Тогда ждем вас к нам!


Комментарии закрыты.


Поделиться

Вся представленная на сайте информация, касающаяся описания и стоимости услуг и/или товаров, носит информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой.
Пользуясь данным ресурсом вы даете свое согласие на обработку ваших персональных данных, соглашаетесь с пользовательским соглашением, ознакомились с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных.