Лечебная физкультура с гамаком
У нас появилось новое направление - лечебная физкультура с гамаком (ЛФК Калининград)!
Мы предлагаем вам 2 вида тренировки:
- общая тренировка;
- специальная тренировка.
Общая ЛФК тренировка — это укрепление и оздоровление организма в целом.
Специальная ЛФК тренировка — для устранения нарушений функционирования определенных органов и систем организма.
Занятия проходят в виде общей ЛФК тренировки с элементами специально подобранной индивидуальной программой на низком и высоком гамаке.
Упражнения включают в себя различные виды гимнастики:
- суставная гимнастика;
- адаптивная гимнастика;
- кинезиотерапия гимнастика;
- корректирующая гимнастика;
- «релакс».
Занятия проводятся только индивидуально!

Лечебная физкультура (ЛФК) с гамаком при остеохондрозе поясничного отдела.
Задачи ЛФК в подострый период :
- поэтапная разгрузка позвоночника от статического отягощения и его вытяжение;
- укрепление мышц спины;
- повышение тонуса центральной нервной системы;
- нормализация крово- и лимфообращения;
- нормализация трофики в патологической области;
- комплексная тренировка сердечно-сосудистой системы.
Важным средством в подостром периоде является мягкое пассивное вытяжение позвоночника, которое достигается за счёт сочетания использования гамака и собственного веса больного, что является наиболее безопасным и эффективным методом.
При разгрузочных положениях уменьшается напряжение мышц спины; позвоночник освобождается от статического отягощения, что позволяет более свободно производить корректирующие упражнения.
В занятия ЛФК с гамаком включаются общеукрепляющие, дыхательные, а также специальные упражнения.
Лечебная физкультура (ЛФК) с гамаком при сколиозе позвоночника.
Сколиоз — заболевание, характеризующееся односторонним искривлением позвоночника. В зависимости от внешних факторов болезнь может развиться в любом возрасте.
Его причиной могут быть неправильный стиль движения, недостаточное потребление кальция, слабые мышцы спины и неподвижный (в основном сидячий) образ жизни.
Важнейшим элементом реабилитационной программы при лечении сколиоза является лечебная физкультура.
Все упражнения, выполняемые при сколиозе, делятся на несколько типов: симметричные и асимметричные, деторсионные и общеукрепляющие.
Симметричные обеспечивают равномерную нагрузку на мышцы спины и выполняются с целью укрепления мышечно-связочного корсета позвоночника.
Асимметричные целенаправленно воздействуют на определенные группы мышц, расслабляя одни и тренируя другие.
Деторсионные. Необходимы, чтобы снять тонус с напряженных мышц и стимулировать расслабленные.
Общеукрепляющие. Направлены на повышение выносливости, стимуляции иммунитета, физическое развитие тела.
Комплекс упражнений с использованием гамака подбирается индивидуально в зависимости от степени искривления позвоночника, возраста и общего состояния, наличия тех или иных вызванных сколиозом изменений (одышки, расстройств кровообращения и прочих).
Регулярное занятие ЛФК с гамаком при сколиозе поможет повысить устойчивость позвоночника, уменьшить его деформацию, а при начальных стадиях — даже выпрямить.
Лечебная физкультура (ЛФК) с гамаком при артритах, артрозах.
Задачи лечебной физкультуры :
- в остром периоде – улучшение местного крово- и лимфообращения, ускорение регенерации, расслабление напряженных мышц, ликвидация или уменьшение боли;
- в подостром периоде – увеличение подвижности в пораженном суставе;
- в период ремиссии – укрепление мышц, прилегающих к суставу, развитие компенсаторных навыков за счет включения непораженных отделов опорно-двигательного аппарата.
Особенности ЛФК с гамаком при данных заболеваниях заключаются в выполнении активных движений в облегчённых условиях: в положении лёжа и сидя в гамаке, на четвереньках с фиксацией, в висах.
Комплекс упражнений подбирается индивидуально.
Почитать отзывы о нашей работе →
Не смогли понять, как к нам попасть?
6 причин, почему стоит начать заниматься:
Что о нас говорят

Посетила уже 5 тренировок из 8. НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО ЭФФЕКТА!!! Во-первых это очень необычные тренировки. Сначала немного страшно, что полотно качается, но потом привыкаешь. Во-вторых нагрузка получается интенсивнее, чем просто на полу или у танцевального станка (4 года назад я посещала балетную студию и знаю всё о классической растяжке).
Прокачиваются не только ноги, но и руки, и поясница. Сначала всё ломит, но от этого никуда не деться, зато эффект я оценила быстро)))