Лечебная физкультура с гамаком

ЛФК с гамаком — это здоровая спина, растяжка позвоночника, красивая осанка, доступная каждому в Калининграде!

Лечебная физкультура (ЛФК) с гамаком при остеохондрозе поясничного отдела.

Задачи ЛФК в подострый период :

• поэтапная разгрузка позвоночника от статического отягощения и его вытяжение;
• укрепление мышц спины;
• повышение тонуса центральной нервной системы;
• нормализация крово- и лимфообращения;
• нормализация трофики в патологической области;
• комплексная тренировка сердечно-сосудистой системы.

Важным средством в подостром периоде является мягкое пассивное вытяжение позвоночника, которое достигается за счёт сочетания использования гамака и собственного веса больного, что является наиболее безопасным и эффективным методом.

При разгрузочных положениях уменьшается напряжение мышц спины; позвоночник освобождается от статического отягощения, что позволяет более свободно производить корректирующие упражнения.

В занятия ЛФК с гамаком включаются общеукрепляющие, дыхательные, а также специальные упражнения.

Лечебная физкультура (ЛФК) с гамаком при сколиозе позвоночника.

Сколиоз — заболевание, характеризующееся односторонним искривлением позвоночника. В зависимости от внешних факторов болезнь может развиться в любом возрасте.

Его причиной могут быть неправильный стиль движения, недостаточное потребление кальция, слабые мышцы спины и неподвижный (в основном сидячий) образ жизни.

Важнейшим элементом реабилитационной программы при лечении сколиоза является лечебная физкультура.

Все упражнения, выполняемые при сколиозе, делятся на несколько типов: симметричные и асимметричные, деторсионные и общеукрепляющие.

Симметричные обеспечивают равномерную нагрузку на мышцы спины и выполняются с целью укрепления мышечно-связочного корсета позвоночника.

Асимметричные целенаправленно воздействуют на определенные группы мышц, расслабляя одни и тренируя другие.

Деторсионные. Необходимы, чтобы снять тонус с напряженных мышц и стимулировать расслабленные.

Общеукрепляющие. Направлены на повышение выносливости, стимуляции иммунитета, физическое развитие тела.

Комплекс упражнений с использованием гамака подбирается индивидуально в зависимости от степени искривления позвоночника, возраста и общего состояния, наличия тех или иных вызванных сколиозом изменений (одышки, расстройств кровообращения и прочих).

Регулярное занятие ЛФК с гамаком при сколиозе поможет повысить устойчивость позвоночника, уменьшить его деформацию, а при начальных стадиях — даже выпрямить.

Лечебная физкультура (ЛФК) с гамаком при артритах, артрозах.

Задачи лечебной физкультуры :

• в остром периоде – улучшение местного крово- и лимфообращения, ускорение регенерации, расслабление напряженных мышц, ликвидация или уменьшение боли;
• в подостром периоде – увеличение подвижности в пораженном суставе;
• в период ремиссии – укрепление мышц, прилегающих к суставу, развитие компенсаторных навыков за счет включения непораженных отделов опорно-двигательного аппарата.

Особенности ЛФК с гамаком при данных заболеваниях заключаются в выполнении активных движений в облегчённых условиях: в положении лёжа и сидя в гамаке, на четвереньках с фиксацией, в висах.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально.