logo-mini
Блог

студии растяжки в Калининграде

Катя, поздравляем Вас с красивым шпагатом! 👏🏼💐 Новых...

Катя, поздравляем Вас с красивым шпагатом! 👏🏼💐
Новых побед❤️🦋
#шпагаткалининград #самаяэффективная #шпагат#стрейтчинг #стретчингкалининград #здороваяспина #здоровьеикрасота ❤️Запись на занятия 89097882908 или в Директ 🙌🏻

Читать далее

⠀ 💐Занятие флайстретчингом прекрасно подойдет для тех, кто...


💐Занятие флайстретчингом прекрасно подойдет для тех, кто хочет не только превзойти свои возможности в гибкости и растяжке, но и просто получить удовольствие и расслабление от полета в гамаках-качелях! ⠀
🎯 Стретчинг в гамаках максимально увеличивает амплитуду привычных движений, благодаря чему:
✔повышается эластичность мышечных волокон и суставов,
✔разгружается поясничный отдел,
✔раскрывается грудной и вытягивается весь позвоночник.

😀 Это «деликатный» стретчинг, такое занятие позволяет растянуться мягче и менее болезненно, благодаря воздействию собственного веса и ощущения полёта.

🔥пробное занятие в группе 200₽.

👉 Запись по телефону 89097882908 или в Директ

#растянемтело #эффективнаярастяжка #эффектбабочки #растяжкавгамаке #растяжкапозвоночника #растяжкавкалининграде #стретчингкалининград #стретчингвгамаке #сестьнашпагат #студияшпагата #хочунашпагат

Читать далее

Как физическая активность влияет на иммунную систему? Для...

Как физическая активность влияет на иммунную систему?
Для иммунитета полезны тренировки с умеренной интенсивностью.

Полное отсутствие физической активности ухудшает кровообращение во всем теле, в том числе и в органах иммунной системы. У людей, которые мало двигаются, снижается сопротивляемость инфекциям. Отсутствие работы мышц означает отсутствие активного дыхания, что может привести к задержке в легких бактерий.
Умеренная физическая активность — растяжка в гамаке, повышают выработку иммунных клеток — Т-хелперов, которые обеспечивают первую линию защиты против вирусных инфекций. Также занятия спортом позволяют сохранить баланс между всеми компонентами иммунной системы, благодаря чему удается избежать сильно выраженных и затяжных воспалений, аллергических реакций. Работа мышц улучшает кровообращение и доставку ко всем клеткам организма питательных веществ и кислорода, что улучшает их функционирование и является профилактикой раннего старения.
💚Запись на занятия по телефону 89097882908 или в Директ.💚

Читать далее

🙌🏻В связи со сложившейся ситуацией в мире, хотим...

🙌🏻В связи со сложившейся ситуацией в мире, хотим проинформировать вас о наших мерах, предпринятых для комфортного и безопасного посещения нашей студии.
❗️У нас в зале имеется воздухоочиститель❗️
Его высокая эффективность при очистки воздуха от опасных инфекций и вредных хим. загрязнений, позволяет нам обезопасить вас от вирусов. ❗️Мы проводим влажную уборку зала, каждые 3 дня с дезинфицирующими средствами.
❗️Перед тем, как Вы подходите к гамаку, обязательно обрабатываете руки антисептиком. ❗️Весь инвентарь, а так же ручка двери подвергается очистке в усиленном режиме. ❗️В нашем здании ежедневно проводится санитарная обработка лифта.
🚫 Запрещено посещать занятия с признаками ОРВИ🚷

Будьте здоровы ❤️ 💛Запись по телефону 89097882908 или в Директ. 💛
#шпагаткалининград #растяжкавгамаке#здоровье#спина

Читать далее

❤️В нашей студии открывается группа ЛФК с гамаком,👏🏼рассчитанная...

❤️В нашей студии открывается группа ЛФК с гамаком,👏🏼рассчитанная на 3-4 человека,которая подойдет людям любого возраста ☝🏻и возможностей,с учётом индивидуальных физиологических особенностей.Небольшие группы направлены на расстановку приоритетов относительно индивидуальных медицинских показаний и их качественную проработку с использованием различных методик и дыхательных практик.
Группы включают рекомендации по сбалансированному питанию и ведению активности вне занятий.🙌🏻
Расписание : — среда в 10:45;
— воскресенье в 10:45.
❤️Запись по телефону 89097882908 или в Директ ❤️

Читать далее

Запись на следующей неделе открыта. 🦋 Выбери удобное...

Запись на следующей неделе открыта. 🦋
Выбери удобное для себя время и приходи получить положительные эмоции и пользу.💐
Запись по телефону 89097882908 или в Директ. ❤️

Читать далее

Юлия, поздравляем Вас с новым шпагатом в новой...

Юлия, поздравляем Вас с новым шпагатом в новой студии! 🦋💐
Не останавливайтесь на достигнутом, совершенствуйте себя, ❤️ а мы поможем 🤗
#шпагат #студиярастяжки #калининград #здороваяспина #стретчинг
Запись по телефону 89097882908 или в Директ.💞

Читать далее

В чем польза утренних тренировок?😎 Вы тоже не...

В чем польза утренних тренировок?😎 Вы тоже не можете заставить себя регулярно посещать спортзал? Совсем нет времени, чтобы заниматься самому? Это совсем не удивительно, ведь темп современной жизни очень часто мешает нам полноценно заботиться и о своем теле, и о здоровье. Почему же утренние тренировки настолько эффективны? Читайте дальше, чтобы узнать о всех преимуществах утренних тренировках.🤩
Выгода №1: Постоянство

Отсутствие времени – основная проблема для всех, кто пытается заниматься регулярно. Необходимо вставать чуть раньше, чтобы посвятить себе час времени – не зависимо от того, будет это тренировка или вы просто посвятите время себе. Попробуйте!

Выгода №2: Обмен веществ

Рано утром тренировка поднимает скорость метаболизма и поддерживает его на таком уровне в течение нескольких часов.
Выгода №3: Энергетический взрыв 💥
Утренние тренировки также способствуют выработке эндорфинов и других гормонов в организме, что в свою очередь даст вам большой заряд энергии, который будет длиться в течение многих часов. Гораздо полезнее, чем пить кофе каждое утро!

Выгода №4: Умственные способности

Утренние тренировки пробуждают не только ваше тело, но и ваш ум, повышают внимание к внешним раздражителям.
Выгода №5: Сон

Регулярные физические тренировки — утром, днем ​​или вечером — как известно, улучшают качество сна.
Стоит попробовать, не так ли? 🤗

Открыта запись на утренние группы в 8:30.🦋💞 С любовью 🦋
Запись по телефону 89097882908 или в Директ.💐
#хочушпагат #здороваяспинакалининград#гамаккалининград #растяжка#стретчинг

Читать далее

Весна, время перемен! ❤️Пора готовиться к пляжному сезону.☀️☺️...

Весна, время перемен! ❤️Пора готовиться к пляжному сезону.☀️☺️
Свободные гамаки (Алёна):
Вторник 3/03 в 20:15;🦋
Пятница 6/03 в 9:30;🦋
Свободные гамаки (Татьяна): 2.03 пн в 13:00;🎀
3.03 вт в 8.30 и 11.00 🎀
4.03 ср в 13.00 🎀
5.03 чт в 8.30; 9.45 и 11.00 🎀
7.03 суб в 16:45 и 18.00 🎀
Запись по телефону 89097882908 или в Директ.💞

Читать далее

Возвращение поперечного шпагата🦋 в исполнении Сашули.💞 Только вперёд,...

Возвращение поперечного шпагата🦋 в исполнении Сашули.💞
Только вперёд, только лучше!🦋🥰 Свободные гамаки (Алёна):
Чт 27/02 в 19:05 и 20:15.🦋
Суб 29/02 в 10:00🦋

Свободные гамаки (Татьяна): Вт25.02 в 8.30, 11.00🎀
Ср26.02 в 13.00🎀
Чт 27.02 в 8.30, 9.45 и 11.00;🎀
Пт 28.02 в 13.00🎀
Вс 1.03 в 13.15 🎀 🎯Запись по телефону 89097882908 или в Директ.❤️

Читать далее

Сегодня поговорим о таком важном вопросе как сутулость...

Сегодня поговорим о таком важном вопросе как сутулость и круглая спина.
Сутулость – самый распространенный вид нарушения осанки. Характеризуется увеличенным шейным лордозом, поэтому внешне кажется, что человек ходит все время задумавшись, уйдя в себя с опущенной головой, со сведенными надплечьями. Из‑за неправильной нагрузки на позвоночник у таких людей очень рано появляются клинические симптомы остеохондроза среднегрудного отдела позвоночника;
Круглая спина – характеризуется значительным увеличением грудного кифоза при нормально выраженном шейном лордозе, а поясничный лордоз значительно увеличен, от этого грудной кифоз выявляется еще больше.
Одним из главных средств лечения такого рода деформаций позвоночника является ЛФК. Индивидуально подобранные физические и дыхательные упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. ❤️Будьте здоровыми и красивыми.❤️ 💁🏻‍♀️Запись на индивидуальные занятия «Лфк с гамаком» по телефону 89097882908 или в Директ. 💁🏻‍♀️
#лфксгамаком#здороваяспинакалининград#здоровье#растяжкасгамаком #гамаккалининград #хочушпагат_растяжка

Читать далее