Студия растяжки и фитнеса «Эффект Бабочки» в Калининграде

Растяжка, флай-стретчинг в гамаках и джампинг на батутах. Выбирайте тренировки под свои цели, знакомьтесь с новыми форматами движения и занимайтесь под руководством тренеров.

Занимаемся в группах до 9 человек: тренер следит за техникой и подскажет, с чего начать, даже если вы давно не тренировались.

Пробное занятие от 400 ₽. Центр города, Московский проспект дом 40.

до 9

человек в группе

от 400₽

пробное занятие

2 направления

растяжка в гамаках и джампинг

Центр

Московский проспект дом 40
РАСТЯЖКА В ГАМАКЕ ✦ ДЖАМПИНГ НА БАТУТЕ ✦ СТУДИЯ РАСТЯЖКИ ✦ КАЛИНИНГРАД ✦
РАСТЯЖКА В ГАМАКЕ ✦ ДЖАМПИНГ НА БАТУТЕ ✦ СТУДИЯ РАСТЯЖКИ ✦ КАЛИНИНГРАД ✦

О СТУДИИ

Женская студия растяжки и здоровья в центре города

«Эффект Бабочки» работает с новичками и с теми, кто занимается давно. Индивидуальный подход, тренеры с опытом и тренировки без спешки и сравнений. Зал оборудован профессиональными гамаками для флай-стретчинга и современными батутами для джампинга.

Мы верим, что растяжка — это ключ к свободе движения в любом возрасте.

Тренировки

Какие направления и тренировки есть в студии

Одно про гибкость и расслабление, другое про кардио и энергию. Можно выбрать один формат или чередовать.

растяжка в гамаке Калининград Флай стретчинг

Наше фирменное направление. Гамак снимает часть нагрузки с позвоночника и помогает мягко работать с зажатыми зонами. Занятия подходят тем, кто хочет расслабиться и развивать гибкость постепенно. Аэростретчинг — другое название того же направления.

Джампинг на батуте Калининград студия Эффект Бабочки

Это динамичная кардиотренировка на индивидуальных батутах: музыка, движение и хорошее настроение. Подходит тем, кто хочет больше энергии и разнообразия в тренировках. Фитнес на батуте — другое название того же направления.

Что выбрать: Джампинг или Флай-стретчинг?

Джампинг

Флай-стретчинг

Главная цель

Кардио, тонус, выносливость

Гибкость, осанка, расслабление

Нагрузка

Интенсивная, темп подбирается

Мягкая и умеренная

Подходит, если

Нужна энергия и разнообразие

Устаёт спина, хочется стать гибче

ПЕРВЫЙ ШАГ

Как проходит первое занятие

01

Записываетесь по телефону или в Telegram, администратор подбирает направление и время.

02

Сообщаете о подготовке и ограничениях по здоровью.

03

Занимаетесь: разминка, основная часть, завершение.

04

Обсуждаете, подошёл ли формат, и узнаёте про абонементы.

Преимущества

Почему выбирают «Эффект Бабочки»

Небольшие группы

До 9 человек: тренер видит каждого и поправляет технику.

Внимание к технике

Тренер следит за положением тела и подсказывает.

Постепенный прогресс

Нагрузка растёт по мере подготовки, без погони за амплитудой с первого занятия.

Можно начать без опыта

Скажите тренеру, что вы новичок: он поможет освоиться и подберёт комфортный уровень.

Кому подойдут занятия

  • Много сидите на работе
  • Хотите улучшить пластику и осанку
  • Занимаетесь танцами или силовыми
  • Мечтаете о шпагате
  • Ищете занятие, куда хочется возвращаться
  • Вы хотите повысить тонус мышц всего тела
  • Вы хотите зарядиться энергией и отличным настроением

Цены

Стоимость занятий

Цены на джампинг и флай-стретчинг. Начните с пробного занятия, а если понравится, абонемент обойдётся дешевле разовых посещений.

Начать

Для знакомства

Пробное занятие

400 ₽

в группе

  • Знакомство с тренером
  • Подбор нагрузки под вас

Разовое занятие

Пробное занятие

650 ₽

в группе

  • Групповая тренировка
  • Без абонемента

Индивидуальное занятие

Пробное занятие

1700 ₽

один на один с тренером

  • Программа под ваши цели
  • Всё внимание тренера

Джампинг / Флай-стретчинг

Пробное занятие

400₽ (в группе)

Групповое занятие

Развое занятие

650₽ (в группе)

Групповое занятие

Индивидуальное 

1700₽

Индивидуальное занятие

Абонемент 4 занятия

2200₽

Групповое занятие

Абонемент 8 занятий

3600₽

Групповое занятие

Абонемент 12 занятий

4900₽

Групповое занятие

На что вы можете рассчитывать

  • Помогаем расслабить зоны, которые устают после сидячей работы
  • Мягкая растяжка без спешки и перегрузок
  • Работаем над осанкой и мышцами корпуса
  • Внимательные тренеры
  • Атмосфера поддержки
  • Безопасность и постепенный прогресс

Готовы начать свой путь к гибкости, силе и отличному настроению?

Запишитесь на пробное занятие по растяжке или джампингу в Калининграде прямо сейчас! Позвольте себе летать — в прямом и переносном смысле.

Отзывы

Отзывы клиентов студии «Эффект Бабочки»

Искала место, где работают на результат с душой. Нашла! За полгода занятий в «Эффекте Бабочки» тело изменилось до неузнаваемости: появилась легкость, осанка, подтянулись мышцы. Но что важнее — изменилось внутреннее состояние. Здесь учат слышать и чувствовать свое тело, радоваться маленьким победам. Это уникальное место с золотыми тренерами и потрясающей энергетикой. Всем рекомендую!

Никогда не думала, что смогу сесть на шпагат! Пришла в «Эффект Бабочки» с нуля, всего через 3 месяца регулярных занятий по растяжке мечта стала реальностью. Тренеры волшебные — поддерживают, корректируют и верят в тебя больше, чем ты сам! Спасибо за преображение!

Это не просто студия, а место силы и позитива! Занятия джампингом — это взрыв энергии, после которого чувствуешь себя супергероем. А растяжка — медитация и разговор с собственным телом. Атмосфера здесь невероятно дружелюбная и вдохновляющая. Рекомендую всем! Записывайтесь и будьте здоровы

Хожу и на растяжку, и на джампинг. Идеальное сочетание! Джампинг отлично сжигает стресс и калории, а растяжка избавила от болей в спине после рабочего дня за компьютером. Почувствовала себя легче, грациознее и моложе. Результат налицо! Всем советую, это то, что нужно!

Выбирала студию долго и не ошиблась! Тренеры в «Эффекте Бабочки» — настоящие профессионалы. Они находят индивидуальный подход к каждому, следят за безопасностью (особенно на джампинге) и объясняют все до мелочей. Заниматься здесь — одно удовольствие и сплошная польза.

Обожаю, что можно комбинировать направления! После мощной кардио-нагрузки на джампинге нет чувства «забитости» в мышцах, потому что на растяжке их отлично восстанавливаешь. Тело в тонусе, гибкость увеличивается с каждым занятием. Лучшая инвестиция в себя!

Эффект Бабочки — это про любовь к себе! Уходишь с занятий окрыленной, гибкой и счастливой. Все проблемы остаются за дверью студии. Обязательно попробуйте, это затягивает! Попробуйте и флай стретчинг и джампинг на батуте, это теперь мои любимые тренировки!

Решилась начать в 45 лет. Переживала, что будет сложно. Но команда студии создала такую поддерживающую среду, что стеснение и страх ушли после первого занятия.

Джампинг — это кайф, который сложно описать словами! 55 минут полета под зажигательную музыку, а не изнурительной работы в поту. Тренер заряжает нереальной энергией. После занятия — эйфория и чувство, что можешь всё! Спасибо за эту возможность летать!

Вопросы

Частые вопросы о занятиях

Чем отличаются джампинг и флай-стретчинг? Какое направление мне выбрать?

Это два разных формата тренировок, которые отлично дополняют друг друга:

КритерийДжампинг (батуты)Флай-стретчинг (гамаки)
Основная цельКардио, тонус, выносливостьГибкость, осанка, расслабление
НагрузкаИнтенсивная, темп подбирает тренерМягкая и умеренная
ЭффектЭнергия, выносливость, тонус мышцПодвижность, расслабление мышц
Кому подходитТем, кто хочет динамичное кардио и заряд энергииТем, кто много сидит, хочет стать гибче и расслабиться

Если хочется движения и энергии, начните с джампинга. Если важны гибкость, осанка и расслабление, выбирайте флай-стретчинг. Многие чередуют форматы, например два занятия джампингом и одно растяжкой в неделю.

Можно ли совмещать джампинг и флай-стретчинг в одну неделю?

Да, многие так и делают. Джампинг даёт кардионагрузку, а флай-стретчинг помогает расслабить мышцы после интенсивной тренировки. Пример недели: вторник — джампинг, четверг — флай-стретчинг, суббота — отдых. Частоту занятий лучше подобрать вместе с тренером.

Что взять с собой на первую тренировку?

Что взять с собой на тренировку по джампингу?

Возьмите с собой:

  • Спортивную форму (лосины, шорты, футболку).
  • Бутылку воды (обязательно!).
  • Полотенце.
  • Сменные носки.
  • Кроссовки.

Что надеть на флай-стретчинг? Почему нельзя в шортах?

Занимаемся босиком (в носках или без них). Одежда должна быть максимально закрытой:

  • Лосины до щиколотки (обязательно!).
  • Закрытый топ или футболка.

Почему нельзя шорты? Гамак сделан из плотной ткани, и при провисании открытая кожа может травмироваться (появляются болезненные «заломы»). Поэтому лосины — строгое требование.

Сложно ли заниматься на батутах новичку?

Первые тренировки могут показаться интенсивными, это нормально. Нагрузку подбирает тренер и подскажет, как снизить темп. Первые минуты занятия отведены на разминку и базовую технику прыжка, поэтому подготовленности заранее не требуется.

Что такое флай-стретчинг и опасно ли висеть вниз головой в гамаке?

Флай-стретчинг — это растяжка в специальных гамаках, которые поддерживают тело и помогают мягко вытянуть позвоночник и мышцы. Занятия проходят под контролем тренера. Перевёрнутые положения осваивают не сразу, а после базовых упражнений, и тренер контролирует каждое движение. Если у вас есть противопоказания (например, проблемы с давлением, глазами или позвоночником), предупредите тренера и посоветуйтесь с врачом.

У меня плохая растяжка. Смогу ли я заниматься флай-стретчингом и сесть на шпагат?

Да, начинать можно с любого уровня, природная гибкость не требуется. Гамак помогает расслабить мышцы, а тренер подберёт комфортную нагрузку. Скорость прогресса зависит от регулярности занятий и индивидуальных особенностей.

Блог

Полезное о тренировках

Приходите на пробное занятие

Познакомьтесь с тренером и оцените формат без абонемента.

Поможем выбрать направление и ближайшее время.

Мы работаем на Результат, а Результат работает на вас!

+79097882908

Почитать отзывы о нашей работе

Если у вас есть сомнения на счет нас или стоит ли вам начать заниматься Растяжкой или джампингом в нашей студии «Эффект Бабочки»

Не смогли понять, как к нам попасть?

Мы находимся по адресу: Калининград, Московский проспект дом 40, 6 этаж, 620 кабинет в здании Балтийский Бизнес-центр

6 причин, почему стоит начать

Изучите шесть причин, почему стоит начать заниматься растяжкой в гамаке уже сегодня и получится ли сесть на шпагат!

РАСПОЛОЖЕНИЕ

Центр города

ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Можно попробовать

УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ

В удобное время

ПРОФЕССИОНАЛЫ

Работают профессионалы